L’ALIMENTAZIONE DEL PALLAVOLISTA
Ho giocato per quasi 20 anni a pallavolo. Giovanili e prime squadre, tre/quattro allenamenti pomeridiani e serali, due campionati, partite…
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Dott.ssa Ilaria Carelli Nutrizionista
Dieta Mediterranea & Attività Fisica
I disturbi gastrointestinali nello sport
E’ online il quinto video per la rubrica Body, Health and Lifestyle di Calcio Femminile Italiano. In questa puntata ho…
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Cosa mangia una giovane calciatrice?
E’ online il mio quarto video per la rubrica Body, Health and Lifestyle di Calcio Femminile Italiano a tema “Cosa mangia…
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L’integrazione nel calcio
E’ online il mio secondo video per la rubrica Body, Health and Lifestyle di Calcio Femminile Italiano a tema “L’integrazione nel…
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Sport e celiachia
E’ online il mio terzo video per la rubrica Body, Health and Lifestyle di Calcio Femminile Italiano a tema “sport e…
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Buone notizie per chi ama il Cioccolato…
Per tutti i golosi di cioccolato (come me) udite! udite! Grazie alla collaborazione con Matita e Forchetta, ho raccolto un…
Alla riscoperta delle curcuma…
Non si fa altro che parlare delle proprietà benefiche della curcuma. Voglio dirvi anche io qualcosa su questa antichissima spezia…
Mi presento, sono una Biologa Nutrizionista
In un periodo storico dove ogni tipo di informazione subisce ipertrofie e restringimenti, trovare il corretto sentiero dell’interpretazione può risultare…
La verdura di Gennaio
E ora che “cavolo” mangio??? Le regole da seguire sono 3: Consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.…
Vellutata di spinaci con polpette di patate, aromi e melagrana
Durante l’inverno, il freddo mette a dura prova le nostre giornate. A maggior ragione se è il Lunedì di rientro…
Focaccia integrale
Per concludere in bellezza queste vacanze invernali, per iniziare bene l’anno nuovo e per festeggiare l’Epifania ho deciso di preparare…
Biscotti di Natale
Vi presento i miei biscotti di Natale. Si realizzano senza farina ma solo con farina di mandorle e albumi, quindi…
Cenone di Natale: la parola d’ordine è ORGANIZZAZIONE
Il NATALE anche quest’anno è arrivato come un fulmine…e’ quindi tempo di darvi dei consigli pratici per prepararvi al meglio…
Gnocchi di zucca
E stasera cosa cucino? Facile rispondere a questa domanda: “Giovedì = Gnocchi”! Gli gnocchi di zucca che vi propongo per…
Cibi che aiutano a “riscaldarsi”
Ora che il vero freddo è arrivato, non bisogna farsi trovare impreparati. Ancora una volta l’alimentazione può essere di grande…